Handgelenkschmerzen
Handgelenkschmerzen und Handgelenksarthrose
Bedingt durch unseren Lebensstil bewegen wir Hände und Finger nur noch in einem sehr geringen Mass. Vor allem durch die sich wiederholenden Beugebewegungen am Handy und an der Tastatur, entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Unterarmmuskulatur. Was auch eine Unnachgiebigkeit der Faszie zur Folge hat und zur Überbelastung der Handgelenke führt. Es entsteht eine Dysbalance zwischen der Beuge- und der Streckmuskulatur. Das Gehirn erkennt, dass Schäden entstehen können und sendet Schmerz in dieses Gebiet.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur zu eliminieren, welche zu Handgelenkschmerzen führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.
Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.
Handgelenkbandage: wohltuende Wärme für Ihr Handgelenk
Faszienrolle: bearbeiten Sie den gesamten Unterarm vom Handgelenk bis über den Ellbogen, immer von unten nach oben rollen
Massager Gun “Booster”: bearbeiten Sie die Faszie gem. Video
Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet
TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.
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Sehnenentzündung
Sehnenscheidenentzündung durch Überbelastung
Bedingt durch unseren Lebensstil bewegen wir Hände und Finger nur noch in einem viel kleineren Ausmass als möglich. Vor allem durch die dauernd wiederholenden Beugebewegungen am Handy und an der Tastatur entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Unterarmmuskulatur, was die Faszie unnachgiebig macht und zu einer Überbelastung der Handgelenke führt. Es entsteht eine Dysbalance zwischen der Beuge- und der Streckmuskulatur. Aber auch ungewohnte und stark belastende Tätigkeiten wie Gartenarbeiten, bestimmte Sportarten, oder Übungen im Fitness-Studio können zu Sehnenscheiden-Entzündungen führen.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur zu eliminieren, welche zu einer Sehnenscheidenentzündung führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.
Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.
Handgelenkbandage: wohltuende Wärme für Ihr Handgelenk
Faszienrolle: bearbeiten Sie den gesamten Unterarm vom Handgelenk bis über den Ellbogen, immer von unten nach oben rollen
Massager Gun “Booster”: bearbeiten Sie die Faszie gem. Video
Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet
TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.
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Fingerschmerzen
Fingerschmerzen und Fingerarthrosen
Bedingt durch unseren Lebensstil bewegen wir Hände und Finger nur noch in einem viel kleineren Ausmass als möglich. Vor allem durch die dauernd wiederholenden Beugebewegungen am Handy und an der Tastatur entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Unterarmmuskulatur, wie auch Verklebungen der Faszie, was zu einer Überbelastung der Fingergelenke führt. Es entsteht eine Dysbalance zwischen der Beuge- und der Streckmuskulatur, was zu Schmerzen in den Fingergelenken und Fingern führt.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur zu eliminieren, welche zu Fingerschmerzen führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.
Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.
Handgelenkbandage: wohltuende Wärme für Ihr Handgelenk, enstpannt die Sehnen der Finger
Faszienrolle: rollen Sie von den Fingerspitzen bis zum Ellbogen, immer von unten nach oben rollen
Massager Gun “Booster”: Behandlung gem. Video
TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode am Handgelenk und in der Innenseite der Hand und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.
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Karpaltunnel-Syndrom
Karpaltunnelsyndrom muss nicht immer operiert werden
Das Karpaltunnelsyndrom beginnt meist nachts, mit Kribbeln und Taubheitsgefühl von Daumen bis Mittelfinger. Beim Karpaltunnelsyndrom schwellen die Sehnenscheiden an, was eine Einengung des sogenannten Nervus medianus (Mittelarmnerv) zur Folge hat. Dieser Engpass im Handgelenk kann verschiedene Ursachen haben. Starke Belastungen, Rheuma, aber auch Stoffwechselstörungen können die Sehnenscheiden anschwellen lassen.
Vielfach wird eine Operation empfohlen. Versuchen Sie aber vorher unbedingt unsere Massnahmen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.
Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.
Handgelenkbandage: wohltuende Wärme für Ihr Handgelenk
Faszienrolle: bearbeiten Sie den gesamten Unterarm vom Handgelenk bis über den Ellbogen, immer von unten nach oben rollen
Massager Gun “Booster”: bearbeiten Sie die Faszie gem. Video
Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet
TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.
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Daumenschmerzen
Daumenschmerzen und Daumenarthrose
Meist geht eine Überbelastung voraus. Sei dies im Beruf, beim Sport, oder beim Hobby. Neu kennen wir auch den Handy-Daumen, welcher sich durch das viele Tippen auf dem Handy entzündet.
Es betrifft die Beugemuskulatur, die Beugesehnen und die Faszie am Daumen. Durch diese andauernde, gebeugte Stellung im Daumen, verkürzen diese Strukturen und werden unnachgiebig. Dem gegenüber wird die Streckmuskulatur überlastet und es entsteht Druck auf das Daumengelenk. Das Gehirn erkennt, dass Schäden entstehen könnten und sendet Schmerz in dieses Gebiet.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur zu eliminieren, welche zu Daumenschmerzen führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.
Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.
Handgelenkbandage: wohltuende Wärme für Ihr Handgelenk, enstpannt die Sehnen des Daumens
Faszienkugel: rollen Sie von der Daumenspitze, rund um den Daumen bis zum Ellbogen, immer von unten nach oben rollen
Massager Gun “Booster”: Behandlung gem. Video
TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode am Daumenballen und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.
IceWave + Aeon die Biophotonentherapie-Patches von Lifewave haben sich sehr bewährt
