Kopfschmerzen
Bei über 90% der Kopfschmerzen handelt es sich um Spannungskopfschmerzen und deren Steigerung, der Migräne
Durch starke Verspannungen und Dysbalancen der Muskulatur, welche von der Halswirbelsäule zum Kopf gehen, kommen die oberen Halswirbel und die Kopfgelenke unter ständigen Druck. Oftmals beeinträchtigen diese Spannungen auch die Durchblutung, oder können einen Nerv einklemmen.
Unser Hirn bekommt die Meldung, dass Schaden in diesem Gebiet entsteht und sendet Schmerz in Form von Kopfschmerzen.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu Kopfschmerzen führt, nämlich die Verspannungen, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Kopf- und Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.
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Nackenschmerzen
Nackenschmerzen verstehen und lindern: Tipps und bewährte Produkte
Schmerzen im Nacken sind weit verbreitet, viele Menschen leiden darunter. Man kennt es auch als «steifer Nacken».
Die Schmerzen können nur im Nacken sein, oder nach links und rechts, aber auch beidseitig ausstrahlen. Manchmal gehen die Schmerzen bis über die Schulter.
Ich kenne von meinen Patienten auch die Aussage «die Last liegt mir auf den Schultern». Das ist wirklich so, Stress kann Nackenprobleme auslösen. Das grösste Problem heutiger Nackenschmerzen liegt daran, dass wir durch unsere Haltung viel zu viel nach vorne und unten schauen, was die Nackenmuskulatur völlig überlastet.
Der Nacken betrifft die Halswirbelsäule, die obere Brustwirbelsäule.
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Augenschmerzen
Die faszinierende Welt der Augenmuskeln und wie sie Ihre Sicht beeinflussen
Die Augen sind von insgesamt sechs verschiedenen Augenmuskeln umgeben. Vier davon liegen oben, unten, links und rechts am Augapfel an. Sie halten dadurch das Auge fest in der Augenhöhle und ermöglichen Bewegungen in alle Richtungen. Zwei sind schräg innen angesetzt und sind dafür zuständig, den Augapfel beweglich zu halten und Drehungen in jede Richtung zu ermöglichen. Mit ihnen können wir nach links und rechts blicken. Bereits eine einzige Bewegung bewirkt ein Zusammenspiel aller Muskeln.
Für überanstrengte Augen aufgrund der digitalen Arbeitssituation gibt es sogar schon einen Fachbegriff: Mediziner sprechen mittlerweile vom sogenannten Computer Vision Syndrom, wenn es um Schmerzen im Bereich des Auges geht.
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Kieferschmerzen
Die Herausforderung moderner Essgewohnheiten: Kieferschmerzen und Lösungen
In der heutigen Zeit wird unser Kiefer nicht mehr im vollen Ausmass gebraucht, wir öffnen den Mund meist nicht mehr weit genug. Unsere Nahrung ist oftmals schon mundgerecht zerkleinert, oder wir schneiden uns alles in kleine Stücke. Da wir viel «weiche» Nahrung essen, kauen wir nicht mehr genug stark und genug lang.
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