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Halswirbelsäule

HWS-Syndrom, Schwindel, Halskehre, Steifhals, Zervikalsyndrom, steifer Nacken, Schiefhals, Schleudertrauma, einschlafende Hände und Finger

Alle diese Schmerzsymptome können wir zusammennehmen, denn sie haben alle die gleiche Ursache.
Vor allem das Sitzen, das Arbeiten am Computer, sowie die Kopfhaltung beim Benutzen des Handys, führen zu Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule. 99% meiner Patienten mit einem HWS-Syndrom haben ihren Kopf viel zu lange, meist auch noch nachts, zu weit vorne. Dadurch muss die Muskulatur hinten an der Wirbelsäule extreme Arbeit leisten und wird überlastet und verspannt. Die Halswirbelsäule kann dadurch Schaden erleiden.

Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu diesen Verspannungen und Verkürzungen führt, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Kopf- und Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen, zusammen mit den Maßnahmen und Übungen aus dem Buch “Leben ohne Schmerzen”, helfen, Ihre Schmerzen zu reduzieren oder schmerzfrei zu werden.

Nackenbandage: wohltuende Wärme für Ihre Nackenmuskulatur 

Faszienrolle, Faszienball: Bearbeiten Sie die Faszien zunächst entlang der Schädelkante von links nach rechts. Dann von der Halswirbelsäule zu den Schultern. Immer von oben nach unten.

Massagepistole “Booster“: bearbeiten Sie die Faszien entsprechend dem Video

Wärmepads: kleben Sie die Wärmepads auf den Schmerzbereich

TENS : Entspannen Sie die Muskeln, indem Sie sie mit Strom stimulieren. Kleben Sie die Elektrode bei den größten Schmerzen auf die Halswirbelsäule und behandeln Sie den Bereich 20-30 Minuten lang. Kann über das Mobiltelefon bedient werden.

Ballkissen : Achten Sie auf richtiges Sitzen und korrekte Kopfhaltung!

Kopfkissen : Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, das Sie nach Bedarf zusammenlegen

IceWave + Aeon, eine neue, weltweit einzigartige Technologie, bietet neue, erfolgreiche Möglichkeiten in der Schmerzbehandlung

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Brustwirbelsäule

Zu den Brustwirbelsäulenschmerzen gehören auch das BWS-Syndrom, Brustkorbschmerzen, Brustbeinschmerzen und Atembeschwerden

Schmerzen in der Brustwirbelsäule, wie auch Schmerzen zwischen den Schulterblättern haben vor allem mit unserer schlechten Haltung im Sitzen und Stehen zu tun. Dadurch verkürzt vor allem die Brust- und Bauchmuskulatur. Dies fürt zu einem runden Rücken. Um dem entgegenzuwirken, muss die Rückenmuskulatur in Höhe der Brustwirbelsäule viel zu viel Arbeit leisten. Die Muskulatur verspannt und verkürzt sich, der Druck auf die Brustwirbelsäule nimmt zu, was das Hirn erkennt und als Folge Schmerz sendet.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu diesen Verspannungen und Verkürzungen führt, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.

Brustwirbelsäulenbandage: wohltuende Wärme für Ihre Brustwirbelsäulen Muskulatur 

FaszienkugeErdnuss: bearbeiten Sie die Faszie der Brustwirbelsäule. Legen Sie sich dafür auf die Faszienkugel und bearbeiten Sie die Faszie von unten nach oben. 

Faszienkugel: bearbeiten Sie damit die Faszien an der Vorderseite des Brustkorbes

Anleitungen Bei Video “Booster Pro2” (dasselbe mit den Faszienkugeln machen)

Massager Gun “Booster”bearbeiten Sie die Faszie gem. Video

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet der Brustwirbelsäule und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.

Ballkissen: Achten Sie auf korrektes Sitzen und richtige Kopfhaltung!

Kopfkissen: Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, welches Sie nach Bedarf zusammenlegen können

IceWave + Aeon eine weltweit einmalige, neue Technologie bietet neue, erfolgreiche Möglichkeiten in der Schmerzbehandlung

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Rückenschmerzen

Zum Begriff Rückenschmerzen gehören auch Kreuzschmerzen, Lendenwirbelsäulenschmerzen, LWS-Syndrom, Lumbago, Lumbalgie

Der untere Teil der Wirbelsäule, die Lendenwirbelsäule, das Kreuz, ist in der heutigen Zeit besonders belastet und überbelastet.
Vorwiegen das viele Sitzen, aber meist auch eine falsche Schlafhaltung, führen zu Verkürzungen auf der Vorderseite. Dies betrifft vor allem die Bauchmuskulatur und den Hüftbeuger. Zwei äusserst starke Muskeln, welche dadurch ununterbrochen Zug und Druck auf das Kreuz ausüben. Dem muss die Rückenmuskulatur entgegenwirken, was Verspannungen und eine unnachgiebige Faszie zur Folge hat. Die Lendenwirbelsäule wird unbeweglich, oder blockiert, Bandscheiben kommen unter viel zu viel Druck.
Das Hirn erkennt, dass dadurch Schaden an Wirbelsäule und Bandscheiben entstehen kann und sendet Schmerz in den Rücken.
Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu diesen Verspannungen und Verkürzungen führt, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.

Rückengurt: wohltuende Wärme für die Rückenmuskulatur, empfehle ich vorwiegend in der akuten Phase

Faszienrollen “Rückenpaket”: bearbeiten Sie den Rücken vom Gesäss bis zum Hals, auch den Bauch. Immer von unten nach oben. Sie finden Anleitungen bei Video “Booster”, das können Sie auch so mit den Faszienrollen anwenden.

Massager Gun “Booster”bearbeiten Sie die Faszie gem. Video

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.

Ballkissen: Achten Sie auf korrektes Sitzen und richtige Kopfhaltung!

Auto-Lenden-Kissen: Es ist sehr wichtig das Kreuz im Auto abzustützen

Rückenbank: Unsere Wirbelsäule wird deutlich zu wenig gestreckt. Legen Sie sich 2 x täglich auf die Rückenbank

Kopfkissen: Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, welches Sie nach Bedarf zusammenlegen können

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Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfall, Discushernie

Praktisch alle Bandscheibenvorfälle passieren in den untersten Bandscheiben zwischen dem vierten und dem fünften Wirbel, oder zwischen dem fünften Wirbel und dem Kreuzbein (S1). Das kommt nicht von ungefähr.
Daran schuld ist vor allem das viel zu viele Sitzen. Dabei wird der Druck in den untersten Bandscheiben zu hoch. Der Faserring kann diesem Druck irgendwann nicht mehr standhalten. Der Gallertkern schiebt sich zur Seite und drückt die Bandscheibe nach aussen. Wenn der Faserring diesem Druck nicht mehr standhalten kann, reisst er ein und platzt. Dabei tritt ein Teil des Gallertkerns in den Zwischenraum der Wirbelkörper und drückt dort auf den Nerv, was dann sofort die ausstrahlenden Schmerzen in das Bein auslöst.

Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur, zu eliminieren, welche zu diesem viel zu starken Druck auf die Bandscheibe führen.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Wirbelsäulenhaltung und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bewährt und können Ihnen helfen, zusammen mit den Massnahmen und Übungen aus dem Buch «Leben ohne Schmerzen» Ihre Schmerzen zu reduzieren, oder schmerzfrei zu werden.

Rückenbandage: wohltuende Wärme für die Rückenmuskulatur, empfehle ich vorwiegend in der akuten Phase

Faszienrollen “Rückenpaket”: bearbeiten Sie den Rücken vom Gesäss bis mitte Rücken, auch den Bauch. Immer von unten nach oben. Sie finden Anleitungen bei Video “Booster”, das können Sie auch so mit den Faszienrollen anwenden.

Massager Gun “Booster”bearbeiten Sie die Faszie gem. Video

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in das Schmerzgebiet

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode ins Schmerzgebiet und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy. Beim Bandscheibenvorfall dort kleben, wo der Vorfall ist, nicht beim Schmerz im Bein.

Ballkissen: Achten Sie auf korrektes Sitzen und richtige Kopfhaltung!

Auto-Lenden-Kissen: Es ist sehr wichtig das Kreuz im Auto abzustützen

Rückenbank: Unsere Wirbelsäule wird deutlich zu wenig gestreckt. Legen Sie sich 2 x täglich auf die Rückenbank. Anwendung liegt bei.

Kopfkissen: Nehmen Sie ein flaches, kleines Kissen, welches Sie nach Bedarf zusammenlegen können

IceWave + Aeon eine weltweit einmalige, neue Technologie bietet neue, erfolgreiche Möglichkeiten in der Schmerzbehandlung

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Hexenschuss

Der Hexenschuss macht seinem Namen alle Ehre

Der Schmerz schiesst einem schnell und äusserst schmerzhaft ins Kreuz. Meist kann man nicht mehr gerade stehen, schon kleinste Bewegungen können extrem schmerzhaft sein. Beim Hexenschuss handelt es sich «nur» um eine extreme Verkrampfung der Muskulatur. Der Hexenschuss entsteht meist durch jahrelange Fehlbelastung, welche vor allem mit unserem viel zu vielen Sitzen und einer falschen Schlafhaltung zu tun hat. Das Wichtigste ist nun die Ursache, welche zu diesen Verspannungen und Verkürzungen führt, zu eliminieren.
Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen der Wirbelsäulenhaltung, kurze, schnelle, aber effektiver Übungen und durch Optimierungen im Alltag.

Diese Produkte haben sich bei Ischias bewährt:

Rückengurt: ideal bei starken Schmerzen. Nur in der akuten Phase benutzen.

Faszienkugel: behandeln Sie die Faszie Rücken, Gesäss und Innenseite Oberschenkel. Hier das Video mit der Anleitung bei Ischia (gleich ausführen mit der Faszienkugel)

Massager Gun “Booster”bearbeiten Sie die Faszie gem. Video“Ischias” 

Wärmepads: Kleben Sie die Wärmepads in die Mitte des Gesässes

TENS: Entspannen Sie die Muskulatur über Stimulation mit Strom. Kleben Sie die Elektrode in der Mitte des Gesässes und behandeln Sie die Stelle 20-30 Min. Bedienbar über das Handy.

Ballkissen: Unentbehrlich! Auch, um weitere Ischias zu verhindern. Achten Sie auf korrektes Sitzen.

Auto-Lenden-Kissen: Unentbehrlich! Es ist sehr wichtig das Kreuz im Auto abzustützen.

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