Ellbogenbandage

Beschreibung

Tennisellbogen, Tennisarm plagt nicht nur Tennisspieler

Ein Tennisarm entsteht durch dauernd wiederholende Bewegungen aus dem Handgelenk. Dies kann im Sport, aber auch berufsbedingt passieren. (vorwiegend bei Golf, Tennis und häufigem Gebrauch von Tastatur+PCMaus)

Das Problem ist, dass während die Hand in hochgezogener Stellung arbeitet, die Streckmuskulatur verkürzt und verspannt und die Faszie unnachgiebig wird. Es entsteht eine Dysbalance zwischen der Beuge- und der Streckmuskulatur. So kommt es zu einer Überbelastung am Ansatz des Streckmuskels, auf der Innenseite des Ellbogens und beim Knochenvorsprung auf der Aussenseite des Ellenbogens. Das Gehirn bemerkt die Schädigung und sendet Schmerz an diesen Ort.

Auszug aus meinem Buch „Leben ohne Schmerzen“ | Copyright Karin Schöchlin

Golferellenbogen plagen nicht nur Golfspieler

Natürlich leiden nicht nur Golfspieler an einem Golferellenbogen, sondern auch viele andere Menschen aus verschiedenen Berufs- und Sportbereichen.
Durch sich wiederholende Bewegungen im gleichen Ausmass, aber auch durch häufiges Betätigen der PC-Maus, entstehen Verkürzungen und Verspannungen in der Unterarmmuskulatur, dadurch wird auch die Faszie unnachgiebig, was zu einer ständigen Reizung des Sehnenkomplexes am inneren Knochenvorsprung des Ellenbogens führt. Es entsteht eine Dysbalance zwischen der Beuge- und der Streckmuskulatur. Das Gehirn erkennt, das Schaden entstehen kann und sendet Schmerz an diese Stelle.

Das Wichtigste ist nun die Ursache, Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur zu eliminieren, welche zu einem Tennisellbogen oder zu einem Golferellbogen führen.

Auszug aus meinem Buch „Leben ohne Schmerzen“ | Copyright Karin Schöchlin

Dies geschieht vor allem über einfache Veränderungen, Bewegungen und durch Optimierungen im Alltag.